/10

Jūsų amžiui pritaikytas maitinimosi planas

avatar
Amžius: 18-24
avatar
Amžius: 25-34
avatar
Amžius: 35-44
avatar
Amžius: 45+

Pasirinkite savo tikslą

Pasirinkite pagrindinę problemą

img

Svorio metimas

img

Raumenų prieaugis

Pasirinkite savo kūno tipą
img

Skinny

img

Normalus

img

Labai stambus

Pasirinkite norimą korpusą
img

Slim

img

Svoris

img

Papildomas tūris

Pasirinkite tikslines zonas
img

Plokščias pilvas

img

Rankos ir krūtinė

img

Kojos

img

Prisijunkite prie mūsų ir tapkite vienu
20 milijonų naudotojai.

Kaip paprastai praleidžiate dieną?

Pasirinkite, kas užima daugiausiai laiko.

Sėdėjimas darbe visą dieną

Visada būnu ant kojų

Daug mankštinuosi

Būnant namuose

Kada paskutinį kartą buvote pasiekę idealų svorį?

0 - prieš 6 mėnesius

Prieš 7 - 12 mėnesių

1 - prieš 3 metus

Prieš daugiau nei 3 metus

Ar treniruojatės?

Treniruotės pagerina jūsų svorio metimo rezultatus. Galime padėti jums paversti tai kasdieniu įpročiu.

Ne, neturiu

Tik pasivaikščiojimai

1-2 kartus per savaitę

3-5 kartus per savaitę

Kaip paprastai jaučiatės pavargęs per dieną?

Mūsų svorio metimo programos padeda išlaikyti pastovų energijos lygį visą dieną.

Visą dieną jaučiuosi pavargęs

Jaučiuosi pavargęs prieš valgį

Po pietų keletą kartų užsnūstu

Visą dieną esu kaip ugnies kamuolys

Pasirinkite viską, ką esate linkę daryti:
Kiek paprastai miegate?

Mažiau nei 5 valandas

5-6 valandas

7-8 val.

Daugiau nei 8 valandas

Kiek vandens išgeriate kasdien?

Turime omenyje švarų vandenį, išskyrus kavą, arbatą ir kitus gėrimus.

Mažiau nei 0,5 l

Mažiau nei 2 stiklinės

0.5 - 1.5 L

2-6 stiklinės

1.5 - 2.5 L

7-10 stiklinių

Daugiau nei 2,5 l

Daugiau nei 10 stiklinių

Neskaičiuoju; priklauso nuo to

Ar laikotės kokių nors mitybos taisyklių?
0%

Individualizuoto mitybos plano sudarymas

Įveskite savo el. pašto adresą, kad gautumėte asmeninį svorio metimo planą!